• Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt
Petak, Decembar 6, 2019
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
No Result
View All Result
Home Good food

IDEALAN DORUČAK: EVO ŠTA SE DEŠAVA SA VAŠIM TIJELOM AKO UJUTRO POJEDETE DVOJE JAJA

0
IDEALAN DORUČAK: EVO ŠTA SE DEŠAVA SA VAŠIM TIJELOM AKO UJUTRO POJEDETE DVOJE JAJA
0
VIEWS
Podeli na FacebookPodeli na Twitter

Dugo vremena se smatralo kako je jedenje jaja štetno po zdravlje, budući da su neke studije pokazale kako jaja sadrže visok nivo holesterola. Međutim, nakon nekog vremena dokazano je da holesterol u jajima nije štetan po ljudsko zdravlje. Naime, jaja sadrže vitamine A, D i E, B12, riboflavin i folat, kao i minerale jod, gvožđe, kalcijum, cink i selen.

Pogledajte stvari koje će se desiti ako dan započnete doručkom od 2 jajeta:

1. Holin iz jaja poboljšava pamćenje

Žumance sadrži holin – ključnu amino kiselinu za prenos malih nervnih impulsa koji nam pomažu da pamtimo detalje. Studije su pokazale da dovoljna količina holina u ishrani poboljšava pamćenje i sposobnost da brzo odgovaramo. Na primer, brže ćete se sjetiti gde ste ostavili ključeve od kola ili mobilni telefon.

2. Lutein iz jaja poboljšava vid

Studije su pokazale da su jaja bogata luteinom, vitaminom koji održava vid oštrim i čistim. Lutein se nalazi u očnim zjenicama, štiti mrežnjaču od uticaja sunca i smanjuje rizik od katarakte.

3. Vitamin D iz jaja pomaže apsorpciji kalijuma

Jaja su bogata vitaminom D koji reguliše nivo kalcijuma i fosfora u krvi. Konzumacija jaja takođe pomaže tijelu da apsorbuje kalcijum, koji ojačava kosti i osprečava osteoporozu.

4. Vitamin B iz jaja utiče na zdravlje kože, kose i jetre

Nedostatak folata je uobičajen među ženama koje ne unose dovoljnu količinu vitamina B. Srećom, jaja su dobar izvor ovog vitamina. Folat pomaže stvaranju amino kiselina koje su neophodne za ćelijsku diobu i stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

ShareTweet
Prethodna vijest

Misterija kopčanja muških i ženskih dugmadi

Sledeća vijest

DA LI STE ZNALI? JABUKA JE ZDRAVA, ALI MOŽE IZAZIVATI ALERGIJSKE REAKCIJE

Sledeća vijest
DA LI STE ZNALI? JABUKA JE ZDRAVA, ALI MOŽE IZAZIVATI ALERGIJSKE REAKCIJE

DA LI STE ZNALI? JABUKA JE ZDRAVA, ALI MOŽE IZAZIVATI ALERGIJSKE REAKCIJE

Najnovije

Pre moždanog udara: Telo pošalje ovih 8 signala!

Pre moždanog udara: Telo pošalje ovih 8 signala!

06/12/2019
Umerene količine kafe su zdrave: Samo kada je pijete u ovo doba!

Najpoznatiji diuretik i saveznik u mršavljenju: Prednosti kafe koje ćete obožavati!

06/12/2019

Dnevni horoskop za 7. decembar: Ako ne počneš, nećeš ni završiti!

06/12/2019
Najgora navika! Evo kako vam samosažaljenje šteti i oduzima moć

Kako nisko samopoštovanje utiče na partnerske odnose: Utičite na promenu loših emotivnih veza!

06/12/2019

Popularno

Evo kako se Anastasija Ražnatović menjala po fazama plastičnih operacija (PRE I POSLE)

Evo kako se Anastasija Ražnatović menjala po fazama plastičnih operacija (PRE I POSLE)

09/07/2018
Savjet: Kako vidjeti skrivene razgovore na Viberu

Savjet: Kako vidjeti skrivene razgovore na Viberu

02/12/2018
Ja sam ona žena koja se nije udala za ljubav svog života: Evo kako sada izgleda moj život!

Ja sam ona žena koja se nije udala za ljubav svog života: Evo kako sada izgleda moj život!

03/12/2019
Seks nakon 40-te: Ove stvari se uveliko menjaju u tvojoj intimi

Seks nakon 40-te: Ove stvari se uveliko menjaju u tvojoj intimi

03/12/2019
TEST: ŠTA O VAMA GOVORI POLOŽAJ NOGU DOK SJEDITE

TEST: ŠTA O VAMA GOVORI POLOŽAJ NOGU DOK SJEDITE

30/11/2019
Dovoljno je mlada da mogu da radim s njom šta poželim: Kako je stvarno počela ljubav Prisile i Elvisa Prislija

Dovoljno je mlada da mogu da radim s njom šta poželim: Kako je stvarno počela ljubav Prisile i Elvisa Prislija

01/12/2019

Prijateljski portali

Edukativna stranica

Edukacija.Info

Navigate Site

  • Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt

Pratite nas

No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV

Edukacija.Info