• Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt
Subota, Februar 16, 2019
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
No Result
View All Result
Home Bilo nekad

Jednostavna navika koja je Beethovena učinila genijalcem!

0
Jednostavna navika koja je Beethovena učinila genijalcem!
15
SHARES
0
VIEWS
Podeli na FacebookPodeli na Twitter

Jeste li znali da je šetnja jedan od načina koji će vam pomoći da poboljšate svoju kreativnost i unaprijedite svoj život? To je znao čuveni skladatelj Ludwig van Beethoven.

Naime, on je poslije svakog ručka odlazio u duge šetnje šumom. Obavezno je sa sobom nosio olovku i nekoliko listova papira kako bi zapisao note koje bi mu pale na pamet. Sličnu metodu su koristili i njegovi kolege, velikani poput Gustava Mahlera i Benjamin Brittena.

Znanstvenici sa Stanforda su dokazali da šetnja potiče kreativno razmišljanje. Objašnjenje ovoga leži u nekoliko činjenica.

Hodanje je najlakši i najsigurniji put do dobrog zdravlja duha i tijela. Prednosti hodanja su u tome što organizam bolje funkcionira, vrši se bolja razmjena tvari i udiše se više kisika. Tijelo se relaksira i pored blagog umora vraća se izgubljena snaga, kvalitetnije se i zdravije spava.

Stručnjaci tvrde da ovaj vid aktivnosti poboljšava kvalitetu života za 27 posto. Tijekom hodanja dolazi do otpuštanja endorfina, hormona koji predstavlja ‘prirodnu drogu’ koja izaziva dobro raspoloženje. Međutim, hodanje ne poboljšava samo zdravlje, već i potiče kreativno razmišljanje.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Expermental Psychology pokazalo je da šetnja potiče kreativnost i to za čak 60 posto. Šetnja pomaže da ostanemo smireni i koncentrirani i u napetim situacijama.

Beethoven i mnogi velikani su koristili šetnju kao odmor. Dakle, po završetku posla poželjno je otići u šetnju i tada postoji velika vjerojatnost da će doći do ‘eureka momenta’, jer do kreativnosti dolazi kada se kombiniraju naporan rad i analiza urađenog.

Američki istraživači su otkrili da energična šetnja tri puta tjedno povećava hipokampus,važan dio mozga koji utječe na kratkotrajno i dugotrajno pamćenje i analizu primljemih informacija.

Također brojna istraživanja koja su provedena na starijim osobama pokazala su da je šetnja vrlo korisna za sprječavanje ili usporavanje pojave gubitka pamćenja ili demencije, a i za očuvanje sposobnosti učenja.

Gledanje u računalo i previše posla kojim smo okupirani blokiraju naše kreativno razmišljanje. Priroda i čist zrak pomažu našem mozgu da se odmori.

Poznato je da je zelena boja, boja ravnoteže i da šetnja u prirodi momentalno oslobađa od stresa. Istraživanje s Harvard sveučilišta pokazalo je da ljudi koji redovito šeću imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme, imaju više samopouzdanja, zbog čega lakše pronalaze balans.

Share15Tweet
Prethodna vijest

Ako vas ne cijene, nemojte se dokazivati – budite to što jeste!

Sledeća vijest

EVO ZAŠTO SE SVAĐAMO NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

Sledeća vijest
EVO ZAŠTO SE SVAĐAMO NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

EVO ZAŠTO SE SVAĐAMO NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

Najnovije

10 stvari koje milionerke rade svakog dana (a mogle biste i vi)

10 stvari koje milionerke rade svakog dana (a mogle biste i vi)

15/02/2019
Budistički monah objasnio šta je čudo: Njegove reči će vam promeniti život! (VIDEO)

Budistički monah objasnio šta je čudo: Njegove reči će vam promeniti život! (VIDEO)

15/02/2019
OVIM ZNAKOVIMA PROLJEĆE DONOSI ČUDESNE STVARI: VAGE KONAČNO OSTAJU BEZ OVOG OGROMNOG TERETA, A JOŠ DVA ZNAKA ĆE SE PREPORODITI

24 velike životne lekcije kojih se ljudi trebaju sjetiti svaki dan

15/02/2019
OTKRIVENA TAJNA: Zašto vas privlače mlađi ili stariji muškarci?

Spoj OVA DVA ZNAKA HOROSKOPA može da dovede do LJUBAVI koja POMJERA PLANINE

15/02/2019

Popularno

Čuvaj se žene koja čita knjige!

Kako nam čitanje knjiga popravlja zdravlje: Ovih 9 stvari sigurno niste znali!

05/02/2019
Deca su isisala život iz mene, ostala je samo vreća kostiju: Glumica brutalno iskreno o majčinstvu (FOTO)

Deca su isisala život iz mene, ostala je samo vreća kostiju: Glumica brutalno iskreno o majčinstvu (FOTO)

07/02/2019
Mihail Labkovski: Zdrava osoba ne želi da se uda

Mihail Labkovski: Zdrava osoba ne želi da se uda

05/02/2019
Svaki mjesec sam bila u dugovima,  a onda sam uvela pravilo “3 dana” i po prvi put u životu nisam platu čekala kao ozebli sunce

Svaki mjesec sam bila u dugovima, a onda sam uvela pravilo “3 dana” i po prvi put u životu nisam platu čekala kao ozebli sunce

12/02/2019
Pet razloga zašto psihički jake i stabilne osobe ne reagiraju na uvrede

Pet razloga zašto psihički jake i stabilne osobe ne reagiraju na uvrede

11/02/2019
Evo šta život bez seksa radi muškarcima, a šta ženama

Evo šta život bez seksa radi muškarcima, a šta ženama

15/02/2019

Prijateljski portali

Edukativna stranica

Edukacija.Info

Navigate Site

  • Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt

Pratite nas

No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV

Edukacija.Info