• Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt
Nedjelja, Decembar 8, 2019
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV
No Result
View All Result
Edukativna stranica
No Result
View All Result
Home Zdravlje Psihologija

ORASPOLOŽITE SE ZA 12 MINUTA! Naučno Dokazana Strategija, ne košta ni dinara!

0
9 super namirnica koje će vam popraviti raspoloženje
0
VIEWS
Podeli na FacebookPodeli na Twitter


Nova studija je dokazala da postoji način da poboljšate svoje raspoloženje, a da ne potrošite ni dinara, a ni kalorije. Tim naunika nakon sprovedene studije tvrdi: da bi vam bilo bolje, fokusirajte se na to da drugima mislite dobro.

– Pomaganje drugima pomaže u smanjenju anksioznosti i povećava osećaj sreće, ali i društvene povezanosti. To je jednostavna strategija koja vam ne oduzima mnogo vremena, a koju možete da uvrstite u svoje svakodnevne aktivnosti – kaže profesor psihologije Daglas Džentajl, jedan od vodećih autora studije.

Da bi sproveli studiju, tim istraživača sa Univerziteta u Ajovi tražio je od studenata da hodaju u okolini zgrade 12 minuta i drže se jedne od sledećih strategija:

– Da budu ljubazni – studenti su ohrabreni da kažu lepe reči i požele dobro prolaznicima.

– Razmišljaju o povezanosti – da gledaju u ljude koji prolaze i razmišljaju o tome kako su povezani sa njima.

– Da se upoređuju – studenti treba sebe da upoređuju sa drugima i razmišljaju o tome kako su bolji od ljudi sa kojima se sreću.

Učesnicima studije je pre i posle ovog eksperimenta izmeren nivo anksioznosti, stresa, sreće, empatije i povezanosti sa drugima. Rezultati su pokazali da su oni koji su bili ljubazni prema drugima i poželeli im dobro bili srećniji, manje anksiozni, više povezani sa drugima, saosećajniji, već samo 12 minuta nakon eksperimenta. Takođe, druga grupa koja je razmišljala o povezanosti imala je više saosećanja prema drugima.

Sa druge strane, dobri efekti nisu primećeni kod onih koji su se upoređivali sa drugima, već su imali manje saosećanja. I raspoloženje im je bilo znatno lošije nego kod onih koji su bili ljubazni prema drugima.

– U srži, upoređivanje sa drugima je takmičarska strategija. Ne kažem da u tome nema baš ništa dobro, ali takmičarski duh se povezuje sa stresom, anksioznošću i depresijom objašnjava jedan od istraživača, profesor psihologije Don Svit.

Naučnici ističu da ljubaznost i lepe reči usmerene prema drugima poboljšavaju raspoloženje bez obzira na to koji ste tip ličnosti.

– Ova jednostavna praksa pomaže bez obzira na vaš tip ličnosti. Ljubaznost prema drugima smanjuje anksioznost, povećava osećaj sreće, empatije i osećaj povezanosti sa drugima – zaključuje istraživač Lanmjao He.

ShareTweet
Prethodna vijest

5 situacija u kojima i najjača žena treba da odustane a da ne oseti grižu savesti

Sledeća vijest

Slovak Julijus Činger tvrdi da je u tunelima Ravne izliječio tumor na plućima

Sledeća vijest
Slovak Julijus Činger tvrdi da je u tunelima Ravne izliječio tumor na plućima

Slovak Julijus Činger tvrdi da je u tunelima Ravne izliječio tumor na plućima

Najnovije

Okružite se vampirima, pa se čudite zašto vam je život takav: Izaberite ljude sa kojima ćete se radovati!

Okružite se vampirima, pa se čudite zašto vam je život takav: Izaberite ljude sa kojima ćete se radovati!

08/12/2019
Rešite se onoga što vam ne odgovara, i to odmah: Najjednostavniji način da promenite svoj život iz korena!

7 znakova da ste dovoljno zrele da nijednom muškarcu ne dozvolite da vas vrti oko malog prsta!

08/12/2019
Uz ova 2 sastojka kosa kao slama postaće prošlost: Maska od meda i kokosa za lečenje oštećenih vlasi! (RECEPT)

Uz ova 2 sastojka kosa kao slama postaće prošlost: Maska od meda i kokosa za lečenje oštećenih vlasi! (RECEPT)

08/12/2019
Francuska tajna: Evo kako da budete srećne što spavate same!

Francuska tajna: Evo kako da budete srećne što spavate same!

08/12/2019

Popularno

Evo kako se Anastasija Ražnatović menjala po fazama plastičnih operacija (PRE I POSLE)

Evo kako se Anastasija Ražnatović menjala po fazama plastičnih operacija (PRE I POSLE)

09/07/2018
Oni koji vole biti sami imaju 21 jedinstvenu karakternu osobinu!

Oni koji vole biti sami imaju 21 jedinstvenu karakternu osobinu!

05/12/2019
Ja sam ona žena koja se nije udala za ljubav svog života: Evo kako sada izgleda moj život!

Ja sam ona žena koja se nije udala za ljubav svog života: Evo kako sada izgleda moj život!

03/12/2019
Savjet: Kako vidjeti skrivene razgovore na Viberu

Savjet: Kako vidjeti skrivene razgovore na Viberu

02/12/2018
Seks nakon 40-te: Ove stvari se uveliko menjaju u tvojoj intimi

Seks nakon 40-te: Ove stvari se uveliko menjaju u tvojoj intimi

03/12/2019
Pre moždanog udara: Telo pošalje ovih 8 signala!

Pre moždanog udara: Telo pošalje ovih 8 signala!

06/12/2019

Prijateljski portali

Edukativna stranica

Edukacija.Info

Navigate Site

  • Marketing
  • Uslovi koristenja
  • Kontakt

Pratite nas

No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Video
    • Mudrologija
    • Love&family
  • Savjeti
  • Globus
  • Zdravlje
    • Good food
    • Beauty tips
    • Psihologija
  • Književnost
  • Ezoterija
  • Nauka
    • Tehnologija
    • Na rubu znanosti
  • Bilo nekad
  • Showbizz
    • Film&TV

Edukacija.Info